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世界热头条丨缺钾吃什么补得最快_食物推荐

2023-04-19 06:53:21来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、食用紫菜:紫菜可以说是海藻类食物中含钾的食物。多吃紫菜可以补充身体的钾元素,可以很好的缓解无精打采的状态。

2、食用绿豆:绿豆也含有丰富的钾。如果身体缺钾,会引起皮肤瘙痒,长痘痘。吃绿豆补钾可以防治一些缺钾引起的皮肤病。

3、食用海带:几乎所有的海鲜都含有钾,含量非常丰富。经常食用一些海带可以帮助解毒消炎。如果有炎症的症状,可以多吃海鲜帮助缓解。

4、食用豆腐皮:豆腐皮含有丰富的钾、氨基酸和蛋白质。吃豆腐皮有助于增强我们身体的免疫力。不仅如此,它还能促进身体的发育,非常适合儿童食用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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